Risguardo di copertina
l'acqua aiuta a dimagrire? nuovi studi internazionali dimostrano che bere acqua prima dei pasti aiuta a dimagrire e a mantenere nel tempo il peso raggiunto. e non solo perché con la pancia piena d'acqua non abbiamo nessuna voglia di mangiare, o almeno non solo per questo. il fatto è che bevendo attiviamo una serie di meccanismi metabolici che ci aiutano realmente a perder peso. se nella nostra dieta quotidiana introduciamo tra i 6 e gli 8 bicchieri di acqua e abbiniamo un'attività fisica costante otterremo dei risultati visibili e duraturi nel tempo. questo libro vi spiega come fare, e perché un gesto semplice come "bere un bicchier d'acqua" riesce dove molte diete alla moda non riescono. nicola sorrentino, tra i più autorevoli e noti dietologi italiani, in queste pagine propone un programma alimentare dettagliato di trenta giorni con tante ricette invitanti e facili da eseguire, abbinando a ogni piatto l'acqua giusta, perché le acque non sono tutte uguali. il cibo e l'acqua sono le armi più potenti per prevenire e combattere sovrappeso e malattie. qui trovate tabelle, ricette e tanti consigli validi per tornare in linea e stare in forma.