Risguardo di copertina

L'ACQUA AIUTA A DIMAGRIRE? NUOVI STUDI INTERNAZIONALI DIMOSTRANO CHE BERE ACQUA PRIMA DEI PASTI AIUTA A DIMAGRIRE E A MANTENERE NEL TEMPO IL PESO RAGGIUNTO. E NON SOLO PERCHé CON LA PANCIA PIENA D'ACQUA NON ABBIAMO NESSUNA VOGLIA DI MANGIARE, O ALMENO NON SOLO PER QUESTO. IL FATTO è CHE BEVENDO ATTIVIAMO UNA SERIE DI MECCANISMI METABOLICI CHE CI AIUTANO REALMENTE A PERDER PESO. SE NELLA NOSTRA DIETA QUOTIDIANA INTRODUCIAMO TRA I 6 E GLI 8 BICCHIERI DI ACQUA E ABBINIAMO UN'ATTIVITà FISICA COSTANTE OTTERREMO DEI RISULTATI VISIBILI E DURATURI NEL TEMPO. QUESTO LIBRO VI SPIEGA COME FARE, E PERCHé UN GESTO SEMPLICE COME "BERE UN BICCHIER D'ACQUA" RIESCE DOVE MOLTE DIETE ALLA MODA NON RIESCONO. NICOLA SORRENTINO, TRA I PIù AUTOREVOLI E NOTI DIETOLOGI ITALIANI, IN QUESTE PAGINE PROPONE UN PROGRAMMA ALIMENTARE DETTAGLIATO DI TRENTA GIORNI CON TANTE RICETTE INVITANTI E FACILI DA ESEGUIRE, ABBINANDO A OGNI PIATTO L'ACQUA GIUSTA, PERCHé LE ACQUE NON SONO TUTTE UGUALI. IL CIBO E L'ACQUA SONO LE ARMI PIù POTENTI PER PREVENIRE E COMBATTERE SOVRAPPESO E MALATTIE. QUI TROVATE TABELLE, RICETTE E TANTI CONSIGLI VALIDI PER TORNARE IN LINEA E STARE IN FORMA.