Risguardo di copertina

OGGIGIORNO TUTTI CI CREDIAMO UN PO' DEPRESSI, MA LO SIAMO VERAMENTE? NELLA PRIMA PARTE DI QUESTO LIBRO, IL PROFESSOR LEJOYEUX, CI SPIEGA COME FARE A DISTINGUERE LA NORMALE TRISTEZZA DALLA VERA DEPRESSIONE. PARLIAMO SPESSO E TANTO DI DEPRESSIONE, MA QUASI SEMPRE NE PARLIAMO A SPROPOSITO. LA VITA è FATTA DI ALTI E BASSI ED è ASSOLUTAMENTE NORMALE SENTIRSI GIù, OGNI TANTO. OGGI PIù CHE MAI, INSOMMA, è NECESSARIO UN NUOVO MODO PER VIVERE E COMPRENDERE LE EMOZIONI NEGATIVE. LA VERA RIVOLUZIONE DI QUESTO LIBRO, PERò, è LA SCOPERTA CHE LA SOLUZIONE PER LA NOSTRA SALUTE EMOTIVA è DENTRO DI NOI. O MEGLIO, DENTRO ALLA NOSTRA TESTA: LA MACCHINA DEL BUON UMORE STA DENTRO IL NOSTRO CERVELLO. DATO CHE LA TRISTEZZA è UN'ESPERIENZA CHE COSTRUIAMO COGNITIVAMENTE ALLORA IL NOSTRO CERVELLO, CHE è PLASTICO, PUò APPRENDERE ANCHE COME NON ESSERE TRISTE. DOPO AVERCI DATO UNA SERIE DI ESERCIZI PRATICI PER LA NEURO-FELICITà, LEJOYEUX DEDICA UN'INTERA SEZIONE ALLA PREVENZIONE E ALLO STILE DI VITA ANTI-TRISTEZZA.