Risguardo di copertina

DURANTE I MESI FREDDI, LA TENTAZIONE DI CROLLARE IN LETARGO SUL DIVANO, MAGARI DOPO UNA BELLA CENA FRITTA&UNTA, è QUASI IRRESISTIBILE. MARCO BIANCHI CI AIUTA A COMBATTERLA CON SUCCESSO (E A RIMANERE IN FORMA) CON DUE STRUMENTI: NUOVISSIME RICETTE BELLE&BUONE E I CONSIGLI DI DANY, PERSONAL TRAINER GURU DELLE HIIT, UN'ATTIVITà FUNZIONALE A FORTE IMPATTO ADATTA A TUTTI. PER ENTRARE A FAR PARTE DELLA FAMIGLIA DEI "GUERRIERI", BASTERà SEGUIRE LA ROUTINE DI TRENTA GIORNI CHE PROPONE, DA RIPETERE FINO AL RITORNO DELLA PRIMAVERA. OGNI MATTINA UN #SMSDELLASALUTE VI DIRà QUALI ESERCIZI ESEGUIRE: POCHI MINUTI DI MOVIMENTO A REGOLA D'ARTE, QUANDO POTETE E DOVE MEGLIO RIUSCITE, CHE BASTERANNO A GARANTIRE IL MANTENIMENTO DEI RISULTATI OTTENUTI DURANTE I MESI PIù CALDI. TRENTA GIORNI COSì E MUOVERSI DIVENTERà NATURALE COME BERE UN BICCHIER D'ACQUA! NON POSSONO MANCARE, INOLTRE, I CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE DI MARCO E LE SUE RICETTE, PER NON PERDERSI NIENTE DELLE MILLE BONTà CHE LA NATURA CI OFFRE, ANCHE IN INVERNO! FRUTTA SECCA, MELE, AGRUMI, TUTTA LA GRANDE FAMIGLIA DEI CAVOLI, E ANCORA ZUCCHE, BARBABIETOLE E BEVANDE CALDE DOVRANNO COSTITUIRE LA BASE DELLA VOSTRA ALIMENTAZIONE NEI PROSSIMI MESI, INSIEME AI "BUONI SEMPRE", QUEI PRODOTTI CHE MADRE NATURA CI OFFRE IN OGNI PERIODO DELL'ANNO, PROPRIO PERCHé I NOSTRI CORPI NE HANNO COSTANTEMENTE BISOGNO.