Risguardo di copertina
in questa edizione aggiornata troverai nuove sezioni e molti più approfondimenti sulla pratica dello yin yoga, fra cui: come e perché usare i sostegni nella pratica un approccio più funzionale basato sul concetto di zone obiettivo perché lo hot yin non è più un ossimoro e può essere davvero benefico l’importanza della sollecitazione per ridurre la fragilità comprendere la natura del creep e l’importanza delle controposizioni tante nuove foto delle posizioni e delle loro varianti per le diverse corporature una panoramica aggiornata della fisiologia dei tessuti e del corpo energetico tanti altri aggiornamenti... tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo yin yoga, uno stile semplice e praticabile da chiunque, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente. proprio la natura “passiva” e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo. il best seller di bernie clark è il testo di riferimento per gli insegnanti di yin yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati. offre uno sguardo approfondito sulla filosofia e la pratica dello yin yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai benefici della pratica dello yin yoga: fisiologici, energetici ed emotivi.